Pues el primer mail que nos han mandado no hemos podido descargar el track, bueno yo en formato trk si que he podido y nos recordaban algunos "CONSELLS" que como esta en catalan pues no he entendido ni papa
asi que con GASSS GASSS!! como dice hulkito ja tindre prou
:
CONSELLS GENERALS
•És una prova pensada per passar un dia coneixent un nou itinerari. No és competitiva.
•L’hora de concentració és a partir de les 4:30h. Recordeu que cal signar el CONTROL DE SORTIDA
•La sortida serà a les 5:00h del matí des de l’Alberg Verge de les Neus de La Molina
MATERIAL:
•És molt important portar roba d’abric. Vingueu preparats per PLUJA I FRED.
•És molt important el llum o frontal; penseu que haureu de pedalar i llegir el road book o GPS en la foscor de la nit.
•Porteu piles de recanvi pel GPS.
•Tothom ha de ser autosuficient mecànicament.
•Cal que porteu el GOT PLEGABLE que us facilita l'organització NO HI HAURÀ GOTS DE PLÀSTIC EN ELS AVITUALLAMENTS.
•Encara que decidiu seguir la ruta amb el GPS, IMPRIMIU-VOS el road book i porteu-lo per SEGURETAT.
•L'organització només transportarà UNA motxilla-macuto per persona de La Molina a Barcelona. L'organització no es fa responsable del contingut del macuto. No hi deixeu ni objectes de valor, ni claus ni documentació ni diners.
ROADBOOK
•Llegiu i mireu cada vinyeta del Road book detingudament. Davant de qualsevol dubte, mana el dibuix per sobre del text.
•En qualsevol encreuament, si no es diu el contrari cal seguir (pista principal)
•Un G.R. és una Gran Ruta senyalitzada amb marques blanques i vermelles.
•Amb tants quilòmetres no us refieu del quilometratge acumulat. Preneu com a referència els parcials.
SEGURETAT
•En els trams de carretera recordeu que el trànsit és obert i que el ciclista NO té prioritat.
•Porteu els bidons sempre plens d’aigua. Ompliu a totes les fonts i en els avituallaments on sigui possible.
•Prudència a les baixades, als encreuaments i al rodar per carretera.
•Vigileu la conducció. En alguns moments estareu molt cansats i amb menys reflexes dels habituals.
•Cal ser conscients de la duresa de la prova:
- Aneu un 10% per sota del vostre ritme natural
- Pareu només el temps just i necessari per menjar i beure
- L’alimentació i l'hidratació són molt importants
- Preveieu amb antel·lació la retirada.
ABANDONAMENTS
•Els abandonaments s’hauran de comunicar al control més proper i la tornada corre a càrrec dels participants.
•Si us plau, retireu-vos en un control. Si no podeu comunicar la retirada a un control demaneu que ho faci algun company i truqueu al telèfon de l’organització: 609071611
•Penseu que si no ens comuniqueu la retirada us estarem buscant per la muntanya.
EMERGÈNCIES
•Per qualsevol problema greu podeu contactar amb el telèfon del PROBIKECLUB 609071611
•El telèfon d’emergències de la Generalitat és el 112.
SIGUEU RESPECTUOSOS AMB L’ENTORN. SI US PLAU NO TIREU RES AL TERRA. ALGUNS DELS CAMINS PER ON PASSEM SON ZONES PROTEGIDES.
DESCARREGA'T EL TRACK I ROADBOOK
Per qüestions de SEGURETAT imprimiu-vos el road book. La tecnologia pot fallar.
En cas que aneu amb GPS, porteu piles de recanvi. Pocs aparells tenen una autonomía de 17 hores!!
Si teniu problemes a l’hora de descarregar el track podeu contactar amb
club@probike.com
. T'ensenyare frases que et seran d'ajuda, tipus... Que em podriau remolcar?- Petita ocelleta que he agafat...- als peixos li entra agua als ulls...mmm aquesta no cal...
