Transmaresme 2015

[manolito]

He visto que habláis de las rampas, me gustaría contribuir con mi humilde opinión, a ver si puedo ayudar.
Aunque os hablen de pociones mágicas, magnesios, potasios, etc. 'normalmente' las rampas las causan un sobre esfuerzo muscular para el que no nos hemos preparado adecuadamente.
Con esto no digo que la alimentación no sea importante, lo es y mucho, pero la de cada día.
No soy ningún experto en nutrición ni nada parecido, hablo por experiencia propia.
Generalmente en una marcha o carrera vamos por encima de nuestras posibilidades, para rendir deberíamos simular este escenario en los entrenamientos específicos.
Pero, vale la pena someter el cuerpo a estos esfuerzos? cada uno sabrá lo que hace.

[Rubi]

Aqui va mi cronica:

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Fin de la cita

[santakobtt]

Gracias por compartir vuestras experiencias con todos nosotr@s. Felicidades por la pedalada y benditas sean vuestras parejas que os aguantan.

[aquilinator]

Pues me toca a mi. Salí con Manumission, y las primeras rampas se me hicieron más duras que de costumbre, hasta obligándome a meter el plato pequeño, pero con la ayuda de los animadores, las fuimos superando. Poco antes de Argentona, perdí al compañero, y tras el avituallamiento, me junté con Garlo y luego con Jaime, pero ahí ya me notaba bien y los pasé. Luego fuí un ratillo con War-e, que va cogiendo ritmo, pero se me quedó subiendo al Corredor. En el tercer avituallamiento nos juntamos con Vito y JoanMesmu, y ya con ellos, hasta el final. El objetivo era acercarme a las seis horas y rebajar los 6.22 del año pasado, y con la ayuda de los compañeros, llegamos en 5.54. Buenísimo para mí!
Sólo dos puntualizaciones: pedir disculpas a los compañeros a los que no esperé. Esta es la única cursa del año en la que voy a hacer tiempo, y sabía que si frenaba no llegaba a las seis horas...especialmente a Manumission y a War-e.
La segunda, hacer mención a cabronazo que me tiró de la bici pasándome en una curva de bajada por la izquierda; para ser pro hay que ir con los de delante, no el 400!

Grandes sensaciones, y mentalmente preparados `para los retos mayores que nos vienen encima!

Finalmente, agradecer a Sergio Carbono la paciencia que ha tenido de entrenar conmigo todos estos dias, igual que el gran Choche. Me habéis hecho subir un nivel.

[Manu]

Aqui va mi cronica:

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Fin de la cita

Rubi eres la reostia

[Manu]

Contaré la mia
Como muchos sabeis iba tullido a esta cursa pero al escoger kedarme en casa o intentarlo decidí lo segundo.El planteamiento incial lo cumplo, nada de forzar y a mi ritmo.Subo la criminal mas o menos bien y en las bajadas o el poco llaneo voy bien.
Segundo año ke la hago y segunda vez ke no puedo hacerla ilegal,no determina pero ayuda.En la bajada ke ni conocia llena de surcos el de delante patina me tengo ke parar y pinchazo en cuadriceps izkierdo,el inicio del final.Pasado Can Boquet en la subida otra vez,estoy en el km 18,mi idea de acabarla empieza a desvanecerse.
Me encuentro a Rubi parado y hablando por tlfno,le digo si necesita algo y al decir ke no continuo.Casi llegando al 1er avitu en la riera blokeo total de las piernas y adios.Como y bebo,Ismael,Dioni y elCano no hicieron la cursa y volvian por la roca,me lo pienso...nunca habia abandonado,pero asi no puedo seguir....

Agradecerles a los tres su paciencia porke en cada subida a la ke forzaba tenia ke parar.Ya en la carretera les digo ke se vayan ke yo ya llegaria.
Mi enhorabuena a todos por acabarla y por los tiempazos hechos.

Espero ke el año ke viene a la tercera sea la vencida

[Charlie Dakota]

Tranquil Manu, anaves massa forçat i ho sabies.
Ara a recuperarse i preparar la del proper any!!!!

[Regata]

Me toca a mi.

Antes de empezar mis sensaciones de los entrenos de las últimas semanas eran que estaba peor que el año pasado. Febrero fue un mal mes de entrenos (salía pero no estaba a gusto). Y en las ilegales no me fue muy bien.
Yo bajé en bici desde Barberà, y llegamos a las 07:58. Así que hicimos 35 minutos de calentamiento sin tiempo a enfriarnos.
Empecé la criminal y se me sale la cadena. Pero recupero al grupo con el que iba, vecinos de Barberà, y subo la criminal mejor que el año pasado. Antes de llegar al primer avituallamiento, un compañero rompe el cable del cambio, y ko. Llegamos al avituallamiento y no tenían cables para dejarle. Me decepcionó. Buscamos entre la gente pero nada. Abandonó y seguimos.
El grupo se estiró y poco a poco me encontraba cada vez mejor. Se estiró el grupo y el que iba conmigo tuvo rampas, que se tubo que bajar. Como buen compañero, le ayudé y estuve con él hasta el tercer avituallamiento, para asegurarme que podía seguir. Eso me hizo perder ritmo, pero conservar piernas.
En el tercer avituallamiento, nos separamos y salgo a full. Sabía que llegar en plata era Misión Imposible, pero había que intentarlo. A partir de ahí sólo me adelantaron 3/4 ciclistas. Iba a lo que podía y un poco más.
Después del 4º avituallamiento, el freno delantero empezó a hacer el tonto, y el amortiguador a hacer un ruido raro. Así que tuve que bajar un poco el ritmo, y mira que soy lento.
Finalmente hice 6:36 (6:31:44) tiempo real. Me dio mucha rabia no hacer plata ni bajar tiempo. Pero fue por una buena causa: Era una salida para hacer fondo para la Ultrabike con Aquilinator, Manumisión,...

[Regata]

Lo que no me gustó nada de este año, es la cantidad de envoltorios de geles, barritas y botellas powerade que vi tiradas. No lo entiendo. No es una prueba UCI para que la gente le vaya de 3/5 segundos para meterse el envoltorio en el mallot. Lo siento pero lo tenía que decir.

Y, como crítica constructiva a la organización, mejoraría la asistencia mecánica. Pues aunque no había mecánicos, que menos que tener recambios "habituales". Me supo muy mal que un compañero no la pudiera acabar por un cable del cambio.

Y de la prueba, como el año pasado, GENIAL, contando los días para el año que viene.

Aunque lo mejor, esos ciclistas que un domingo se pegan un madrugón, para coger sitio y animar a sus compañeros y al resto. Eso, en dos palabras, IM PRESIONANTE.

[mark]

bueno ahí va mi crónica.
Era miprimera transmaresme y al no conocer bien esa cursa iba un poco acojonado, la verdad, me planteé hacerla tranquilo hasta las trialeras de Argentona porque la cursa no la había hecho pero los tramos iniciales la verdad es que unas cuantas veces que ya me conozco hasta la última piedra del santuari del corredor.bueno que me enrollo mucho.
El primer avituallamiento lo hago en 1 hora 40 , ahí ya me crezco y sigo empujando aún más alegre pero a la altura del km 45 empiezan las rampas, así que iba bien de piernas pero a la que venía un tramo duro por mucho que pusiera el platillo no podía empujar más, encima todo el mundo decía "ojo que hay sorpresa al final" yo la verdad es que asustado pensé bueno pues aunque sea lo hago andando pero despues de 5kg de plátanos y 2 geles y 1 barrita a la que empezaron las malditas sorpresas me volví a encontrar bien y tiré hasta el final. Al final muy contento con mi primera transmaresme . 5´14 no lo esperaba.
Ahora a por el siguiente reto.