La mayoría nunca los hacemos pero los estirameintos son super importantes en cualquier deporte, y te pueden ayudar a prevenir una futura rampa o incluso una lesión durante el ejercicio, es por eso que aquí os traigo unos simples estiramientos de ciclismo que os aconsejo que hagáis, sólo os quitarán 11 minutos de vuestro tiempo
Más info: http://www.estiramientos.es/index.php?filt=ciclismo
Estiramientos
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Estiramientos
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- turbolover
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Re: Estiramientos
Fundamental, y yo soy de los que no los hacen
Y de paso, comentar que para las rampas, va muy bien tomar magnesio, tanto unos días antes, como unos días después de una buena salida.
Y de paso, comentar que para las rampas, va muy bien tomar magnesio, tanto unos días antes, como unos días después de una buena salida.
Sólo entiende mi locura quién comparte mi PASIÓN
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Re: Estiramientos
turbolover escribió:Fundamental, y yo soy de los que no los hacen
Y de paso, comentar que para las rampas, va muy bien tomar magnesio, tanto unos días antes, como unos días después de una buena salida.
Os recuerdo que el alimento que tiene mas magnesio e hidratos de carbono, el el plátano, así que si podéis llevar siempre al meno uno en vuestras salidas.
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- Seleniko
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Re: Estiramientos
pasmao me kedado,ya sabia yo que algo hacia mal,fantástico Jaime