jordigolfo escribió:Por cierto, para estas salidas largas es super importante haber comido bien el dia anterior, llevaros agua de sobras, barritas o mini bocata, camaras,mancha y todo lo q sea para ser autosuficientes, se sabe como se empieza pero no como se acaba.
salida a piñonetti
tranqui golfo que me llevare avellanas, geles, isotónico y barritas para no quedarme descolgado, que entre ayer y el otro día estoy cayendo al pozo
¡Siempre Fuerte! "Solo entiende mi locura quien comparte mi pasión"
jordigolfo escribió:Por cierto, para estas salidas largas es super importante haber comido bien el dia anterior, llevaros agua de sobras, barritas o mini bocata, camaras,mancha y todo lo q sea para ser autosuficientes, se sabe como se empieza pero no como se acaba.
salida a piñonetti
tranqui golfo que me llevare avellanas, geles, isotónico y barritas para no quedarme descolgado, que entre ayer y el otro día estoy cayendo al pozo
Vete con cuidado, que como el Golfo te vea con el mantel y los cubiertos te manda criminal abajo!
Josep pese a que es de sobras calculando los tiempos de la trans'12 veo q iremos justitos, por mi q el ritmo sea fuerte no es problema pero no es lo mismo una ruta señalada q seguir un track e ir agachando la cabeza en cada cruce, a no ser q racing(mapamundi) venga claro.
Por el horario q pones mas o menos saldría una ruta de 7 horas y 15 minutos bajar a buscar el tren. Yo lo veo justo pero se puede intentar.
No quiero desanimar a nadie, pero el año pasado no tenía una buena forma y la hice en 7:25h. Pienso que en una salida sin ser una carrera ahora mismo la haría en el mismo tiempo. En marzo espero rebajar 1 hora esa marca.
En una salida de este tipo hay que contar el tiempo del que va peor y sumar las inevitables paradas, si el grupo es muy numeroso, más de 5 o 6, las inevitables averías y demás contratiempos.
Es difícil plantear una hora de llegada pero creo que 8h. puede ser razonable y realista. Si sois 4 y queréis llevar ritmo de carrera lo podéis hacer en menos pero debéis ser realistas. Si salís a las 6h yo creo que llegar a Santa Sussana a las 14h. es la mejor planificación.
Otra opción es variar la dureza del recorrido, por ejemplo llegar a Can Bruguera y evitar la bajada hasta Canyamars siguiendo pista, ahí os ahorrareis un buen tiempo. Antes incluso podéis evitaros la subida desde Argentona por trialera subiendo por la pista. Con estas variaciones os ahorraréis mucho y podéis llegar a las 13h. para coger el tren de regreso.
Yo estoy pendiente de compromisos familiares a ver si os puedo acompañar.
Yo me apunto, pero con vuestro permiso y para no entorpecer a nadie, saldré desde la cruz y si puedo una hora antes que los PRO, a no ser que queden a las 6h, porque a las 5 no pienso salir, tampoco estoy loco.
Así que como muy pronto saldré a las 6 o 6:30h desde la cruz, y los PRO ya me pillarán...
Empece a practicar ciclismo para adelgazar, ahora quiero adelgazar para practicar ciclismo.
En funcion de la cantidad de gente que vayamos, pienso que estaria bien dividirlla por grupos. Los que vayan a hacerla en el menor tiempo posible y los que quieran simplemente acarla. No se si estoy diciendo alguna tonteria y menos aun quiero ifender a nadie. Yo por lo menos nose en que grupo deberia ir.
Pues claro que es una tonteria Ruben, es mas, acabas de ofender al presi diciendo q vaya en otro grupo!!! Tu grupooo tu grupoooo, el ultimo. Si no te me escapas!!! BROMAS A PARTE
Lo mejor es salir en grupos como dije, si hay alguno q sale antes pues mejor pero el grupo rapido saldrá pronto (6.30h) antes noooooo, osea q Haime te toca salir a las 6h y auguro q antes de la roca d'en Toni te habremos dado caza!!
