11/Mayo/2013 Santa coloma-Aiguafreda

[SergioCarbono]

La que te va a caer Mondraker...

+1000

Ya se que va a ser dura, muuuy dura, viendo los 4 superstar que van, pero si me quedo en casa es seguro que no podré hacerla. Y si veo que retraso mucho el ritmo, que seguramente será que si, me doy la vuelta sin ningún problema.

oleeeee Tocayo !!! hay hay con dos cojones !!! pienso igual que tu !!!

... fracasaras en el 100% de las cosas que no intentes ...

[Racing]

La que te va a caer Mondraker...

+1000

Ya se que va a ser dura, muuuy dura, viendo los 4 superstar que van, pero si me quedo en casa es seguro que no podré hacerla. Y si veo que retraso mucho el ritmo, que seguramente será que si, me doy la vuelta sin ningún problema.

Sergio, no te preocupes, tienes lo que hay que tener sin problemas. Pero recuerda que es muy importante beber y comer lo suficiente durante el recorrido. Trae comida suficiente para ir comiendo algo cada poco, en las paradas o en marcha. El resto es sólo dar pedales, iremos a buen ritmo pero si a alguien le entra la flaqueza iremos a su ritmo.

Si vienes es para empezar y terminar juntos, no para qué te des la vuelta. Si vamos es para pasarlo bien, si toca sufrir un poco pues se sufre. Además viene el Carbono que va lento buscando corzos.

[SergioCarbono]

[quote="jordigolfo"]La que te va a caer Mondraker...

+1000

Ya se que va a ser dura, muuuy dura, viendo los 4 superstar que van, pero si me quedo en casa es seguro que no podré hacerla. Y si veo que retraso mucho el ritmo, que seguramente será que si, me doy la vuelta sin ningún problema.

Sergio, no te preocupes, tienes lo que hay que tener sin problemas. Pero recuerda que es muy importante beber y comer lo suficiente durante el recorrido. Trae comida suficiente para ir comiendo algo cada poco, en las paradas o en marcha. El resto es sólo dar pedales, iremos a buen ritmo pero si a alguien le entra la flaqueza iremos a su ritmo.

Si vienes es para empezar y terminar juntos, no para qué te des la vuelta. Si vamos es para pasarlo bien, si toca sufrir un poco pues se sufre. Además viene el Carbono que va lento buscando corzos.[/quote]

[manolito]

Suposo que el que s'apunta a una ruta d'aquestes característiques té la preparació adequada no?

- 150 km.
- 3700 desnivell positiu.
- Mitjana de 16-17 km/h.

Considero que per a mi és força dur, i no tinc clar que pugui aconseguir aquestes mitjanes que feu, ara bé, ja sé on vaig i si no puc seguir el ritme, dono la volta, ho tinc clar.
Un altre tema és si hi ha avaria mecànica o algun incident, en aquest cas cal esperar, naturalment.

Per cert, ho farem NON STOP estricte? menjant barretes etc. o pararem a menjar bocata?

Ànim!

[SergioCarbono]

Suposo que el que s'apunta a una ruta d'aquestes característiques té la preparació adequada no?

- 150 km.
- 3700 desnivell positiu.
- Mitjana de 16-17 km/h.

Considero que per a mi és força dur, i no tinc clar que pugui aconseguir aquestes mitjanes que feu, ara bé, ja sé on vaig i si no puc seguir el ritme, dono la volta, ho tinc clar.
Un altre tema és si hi ha avaria mecànica o algun incident, en aquest cas cal esperar, naturalment.

Per cert, ho farem NON STOP estricte? menjant barretes etc. o pararem a menjar bocata?

Ànim!

eso depende de si nos lo ganamos o no

Para el Turó nos llevemos un par de bocadillos pequeñitos uno para almorzar y el otro por si nos daba hambre, el final de ruta estaria bien parar a comer, al menos una birra y un bocata caliente
Nos llevamos dinero y decidimos sobre la marcha
Podriamos buscar un sitio antes de volver a remontar la serralada asi cojemos fuerzas, ademas despues Racing se dejara caer hacia Vilassar de mar, asi que si paramos mejor un poco antes ¿no?

[PEDRO]

Sergio valiente. Animo ves regulando y haciendo caso de la gente con mas experiencia y lo consigues seguro .

[Charlie Dakota]

Sergiomondraker, seguro que puedes y aguantas, creo que solo necesitas unos consejos de los cracks que van y estaras a la altura.
Es un placer poder contar contigo en algunas de nuestras salidas, pues tu ya hace tiempo que tb estas a otro nivel.
Anímate que ya son tuyos, HIJO DE HULK!!!

[manolito]

Sergio valiente. Animo ves regulando y haciendo caso de la gente con mas experiencia y lo consigues seguro .

Creo que lo más importante es seguir el principio de progresión en el entrenamiento, es decir, si no estás acostumbrado (entrenado) para hacer 8-10 horas de pedaleo a buen ritmo, sería una agresión no deseada e innecesaria para el cuerpo, mejor empezar con menos e ir progresando.

[Rubi]

Despues de darle 1000 vueltas he decidido ser realista conmigo mismo, he decidido no ir porqie creo que a dia de hoy no estoy preparado para llevar un buen ritmo en tantos km. Creo que seguire con mi entreno particular y espero llegar en forma a la TransCat que es mi meta.

[Racing]

Sergio valiente. Animo ves regulando y haciendo caso de la gente con mas experiencia y lo consigues seguro .

Creo que lo más importante es seguir el principio de progresión en el entrenamiento, es decir, si no estás acostumbrado (entrenado) para hacer 8-10 horas de pedaleo a buen ritmo, sería una agresión no deseada e innecesaria para el cuerpo, mejor empezar con menos e ir progresando.

Manel, estic d'acord amb tu. El SergioMondraquer estè en bona forma. Va fer la Transmaresme amb temps de plata i està preparat tant com jo.

L'altre dia va sortir una mitjana molt alta suposo per la baixada per carretera des d'el Turó fins Sant Celoni, no crec que ho tornem a repetir, vull dir aquesta mitjana en quilometratges tant llargs.

La meva idea sería la de fer dos parades llargues (15-20 minuts) per menjar alguna cosa més les parades curtes que toquin, inevitables després d'una llarga pujada per reagrupar-nos.