Crónica las 3 vigías con los SuperSelénikos

[SergioCarbono]

A las 9:30 en la B-20 habiamos quedado Super y dos Selénikos, para hacer las 3 torres vigías de la serralada y los corriols que pudieramos pillar por el camino, pero basicamente la idea era hechar unas risas y machacarnos un poco en las 2/3 horas de las que disponiamos.
Yo he llegado justo de tiempo, además me encontrado algunas Probikeras que subian por el rio y me he parado a saludarlas.
Hemos empezado a subir el 1° vigía, la torre Charlie, por el cami dels minerals donde Ismael a puesto un ritmo bastante fuerte, hasta que se ha parado en el Restaurant de L' Alzina y he pensado bien almuerzo pero no solo miraba el tablón de anuncios.
Terminamos de subir el 1° vigía y rumbo a los bancos de madera donde nos hemos encontrado con Jordi Tomás y algunos Pitufos, nos hemos saludado, una foto y hemos subido un rato juntos.
Coronada la 2° vigía, la torre Bravo, continuamos dirección al seminario y yo consigo por fin bajar por detrás de la balsa de los jabalis, despues de 3 dias intentandolo y una caida.
Sin parar en el Seminari continuamos subimos las viñas, foto y vuelta por la 2° vigía para bajar ¡¡¡ A FULL !!! La Flow y la Trialera del Poblado Iberico.
Ha sido una mañana con muy buena compañia y muy bien aprobechada en 2:30 de pedaleo 30 km 1000 m de desnivel no esta nada mal

El Track: http://www.cicloide.com/ruta000.asp?REF=11947

[InKiLiNo]

Que grandes que sois y que envidia da veros salir entre semana mientras otros estamos currando

[ChocheBCN]

Que grandes que sois y que envidia da veros salir entre semana mientras otros estamos currando

Como lo sabesssssss, la envidia me corroeeeeeeeeee

[Manu]

Si al final va a ser verdad....AKI NADIE ENTRENA ¡¡¡

[La Piedra]

Mira que le he dicho a Sergio ¡¡No digas que me has viso, que se supone que yo no salgo!! Y con dos cojones me saca aquí. Menudo respeto a los mayores. Ya hablaremos...

[Lasdoceydiez]

Que bien lo pasáis, así me gusta que entrenéis fuerte


PD: en los bancos de la Vallensana estaban en obras?? Pq esta tarde he pasado yo y me da que van a hacer una rotonda en ese tramo, han pintado las lineas de amarillo y están cortando árboles y limpiando el trozo de la flow que da a la carretera junto los bancos

[Seleniko]

Ha sido una salida muy bien aprobechada,ademas al super le he enseñando una trialera nueva :lol:
La compañía muy buena
La ruta muy buena
El ritmo muy bueno
Solo ha faltado el nectar,pero había que ir a trabajar luego

[super]

Mira que le he dicho a Sergio ¡¡No digas que me has viso, que se supone que yo no salgo!! Y con dos cojones me saca aquí. Menudo respeto a los mayores. Ya hablaremos...

jajaja muy bueno Jordi, llevas mucho tiempo haciendo esto, entrenando a escondidas para luego destrozar a tu compañeros d ruta.

Sergio muy buena cronica , pero quizas yo puntualizaria un detaye , le hemos destrozado los tiempos al Ismael , ahh eso si , nos lo hemos pasado de coña , y el ritmo no era nada nada malo

Mientras el Isma nos queria destrozar con su ritmo diabolico
nosotros tramavamos suplememtos energeticos para poder vengarnos del Isma el proximo dia.

Aunque nos acabamos la conversacion , aqui te paso la foto de la proxima formula magistral que no acabe de explicarte.

Nota: Sergio cualquier comentario por privado , que no se entere nadie

http://img600.imageshack.us/img600/3341/descargayf.jpg

[InKiLiNo]

jajaja muy bueno Jordi, llevas mucho tiempo haciendo esto, entrenando a escondidas para luego destrozar a tu compañeros d ruta.

Sergio muy buena cronica , pero quizas yo puntualizaria un detaye , le hemos destrozado los tiempos al Ismael , ahh eso si , nos lo hemos pasado de coña , y el ritmo no era nada nada malo

Mientras el Isma nos queria destrozar con su ritmo diabolico
nosotros tramavamos suplememtos energeticos para poder vengarnos del Isma el proximo dia.

Aunque nos acabamos la conversacion , aqui te paso la foto de la proxima formula magistral que no acabe de explicarte.

Nota: Sergio cualquier comentario por privado , que no se entere nadie

http://img600.imageshack.us/img600/3341/descargayf.jpg

Yo cuando voy a rutas largas lo suelo llevar, tengo varios "Daily packs" en casa y por ejemplo el sábado pasado para la Vilalbike me lo tome

Aquí más info: http://www.powergym.com/es/productos/to ... daily-pack

PD: Yo se los compro al Ayala por 5,50€ más barato incluso que en la propia web de Powergym

[super]

jajaja muy bueno Jordi, llevas mucho tiempo haciendo esto, entrenando a escondidas para luego destrozar a tu compañeros d ruta.

Sergio muy buena cronica , pero quizas yo puntualizaria un detaye , le hemos destrozado los tiempos al Ismael , ahh eso si , nos lo hemos pasado de coña , y el ritmo no era nada nada malo

Mientras el Isma nos queria destrozar con su ritmo diabolico
nosotros tramavamos suplememtos energeticos para poder vengarnos del Isma el proximo dia.

Aunque nos acabamos la conversacion , aqui te paso la foto de la proxima formula magistral que no acabe de explicarte.

Nota: Sergio cualquier comentario por privado , que no se entere nadie

http://img600.imageshack.us/img600/3341/descargayf.jpg

Yo cuando voy a rutas largas lo suelo llevar, tengo varios "Daily packs" en casa y por ejemplo el sábado pasado para la Vilalbike me lo tome

Aquí más info: http://www.powergym.com/es/productos/to ... daily-pack

PD: Yo se los compro al Ayala por 5,50€ más barato incluso que en la propia web de Powergym

yo lo he cogido de prueba y me costo lo mismo ¿ y que tal te fue ?

yo he probado el power bomb y va bien para rutas cortas , pero lo veo caro 2 eu. , hay otros energeticos q hacen la mismo , una botella de 500 mil., le pongo un energetico de 250 mil. y que vale 35 centimos, resto agua o isostar ,voy bebiendo a sorbos y me va bastante bien, rutas largas añado una barrita de vez en cuando.

ahhh eso si ,un buen desayuno que no falte