Alimentación cena y desayuno
Publicado: Sab Mar 09, 2013 10:14 pm
Antes de una salida es muy importante lo que cenamos y desayunamos ya que nuestro motor son nuestras piernas y nuestra gasolina lo que comemos y no quiero risitas
Ismael escribió:Hay q tener cuidado con los carbohidratos que se toman antes del ejercicio,ya que no todod son iguales y lo suyo son tomarlos tres horas antes,pero eso es bastante dificil.
Ahora estoy haciendo un resumen de lo que estoy leyendo