BTTeros

La mayoría nunca los hacemos pero los estirameintos son super importantes en cualquier deporte, y te pueden ayudar a prevenir una futura rampa o incluso una lesión durante el ejercicio, es por eso que aquí os traigo unos simples estiramientos de ciclismo que os aconsejo que hagáis, sólo os quitarán 11 minutos de vuestro tiempo



Más info: http://www.estiramientos.es/index.php?filt=ciclismo

Fundamental, y yo soy de los que no los hacen

Y de paso, comentar que para las rampas, va muy bien tomar magnesio, tanto unos días antes, como unos días después de una buena salida.

Muy bueno!

turbolover escribió:Fundamental, y yo soy de los que no los hacen

Y de paso, comentar que para las rampas, va muy bien tomar magnesio, tanto unos días antes, como unos días después de una buena salida.

Os recuerdo que el alimento que tiene mas magnesio e hidratos de carbono, el el plátano, así que si podéis llevar siempre al meno uno en vuestras salidas.

pasmao me kedado,ya sabia yo que algo hacia mal,fantástico Jaime